BKS IYENGAR - IL MIO MAESTRO<\/h4>B.K.S. IYENGAR Riconosciuto a livello internazionale come il moderno maestro dello yoga, B.K.S. Iyengar \u00e8 universalmente onorato per la profondit\u00e0 della sua comprensione e insegnamento dell'arte, della scienza e della filosofia dello yoga. Durante pi\u00f9 di 75 anni di insegnamento, ha sviluppato il metodo innovativo e ispirato dello yoga, che viene insegnato sotto il suo nome.<\/span><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/article>

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About Me <\/span><\/span><\/div>\n

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Benjamin Childs - IL TUO MAESTRO<\/h4>mia bio <\/span><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/article>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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IL METODO IYENGAR YOGA <\/div><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Il metodo Iyengar sviluppa forza, resistenza e allineamento ottimale del corpo, oltre a flessibilit\u00e0 e rilassamento. Il metodo Iyengar sviluppa consapevolezza di s\u00e9, valutazione intelligente e profonda riflessione interiore. L’attenzione ai dettagli e la coltivazione della consapevolezza hanno lo scopo non solo di mantenere la sicurezza fisica nella pratica, ma di sviluppare i benefici mentali di una meditazione completa in azione. Non ci sono mai due classi esattamente uguali. La variazione nella sequenza delle classi di Iyengar \u00e8 influenzata dal livello e dalle condizioni dello studente, dall’ora del giorno, dal periodo dell’anno e da molti altri fattori.<\/span><\/strong><\/p>

Nelle Lezioni di Iyengar yoga si insiste sull’apprendimento , non solo sul fare, quindi l’insegnante lavorer\u00f2 con istruzioni, dimostrazioni o aggiustamenti in modo che lo studente possa assimilare completamente il processo e acquisire una comprensione pi\u00f9 approfondita di se stesso. <\/span><\/h6>

Le posizioni in piedi sono pi\u00f9 importanti all’inizio per costruire forza e confidenza nel movimento, aumentare la vitalit\u00e0 generale e migliorare la circolazione, la coordinazione e l’equilibrio, garantendo una solida base per lo studio delle posizioni pi\u00f9 avanzate.<\/span><\/h6>

Le posizioni adatte a sviluppare un senso di profondo rilassamento vengono introdotte fin dall’inizio. a poco a poco, vengono anche introdotte posizioni sedute e allungamenti in avanti, inversioni, piegamenti all’indietro, torsioni, equilibri sulle braccia e sequenze senza interruzioni.<\/span><\/span><\/h6>

\u00a0.Iyengar Yoga insiste sulla precisione dell’allineamento\u00a0 nelle posizioni yoga.<\/span><\/span>Perch\u00e8 questo \u00e8 importante?
Le persone tendono ad allungarsi dalle aree pi\u00f9 flessibili e fanno pi\u00f9 affidamento\u00a0 sui muscoli\u00a0 meglio sviluppati, rafforzando cosi le abitudini posturali!!, Attraverso l’attenzione al corretto allineamento, Iyengar Yoga incoraggia le parti deboli a rafforzarsi e le aree rigide a rilasciare, risvegliando e riallineando cosi tutto il corpo.
Un’ Ulteriore vantaggio del corretto allineamento anatomico \u00e8 anche la diminuzione del dolore e una migliore postura. man mano che il corpo si abitua ad un migliore allineamento, \u00e8 richiesto uno sforzo muscolare minore e il rilassamento aumenta naturalmente. <\/span><\/span><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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