Iyengar Yoga House Genova

In che modo Iyengar Yoga differisce da altri sistemi di yoga?
Il metodo Iyengar sviluppa forza, resistenza e allineamento ottimale del corpo, oltre a flessibilità e rilassamento. Il metodo Iyengar sviluppa consapevolezza di sé, valutazione intelligente e profonda riflessione interiore. L’attenzione ai dettagli e la coltivazione della consapevolezza hanno lo scopo non solo di mantenere la sicurezza fisica nella pratica, ma di sviluppare i benefici mentali di una meditazione completa in azione.
Non ci sono mai due classi esattamente uguali. La variazione nella sequenza delle classi di Iyengar è influenzata dal livello e dalle condizioni dello studente, dall’ora del giorno, dal periodo dell’anno e da molti altri fattori. Nelle lezioni di Iyengar yoga, l’enfasi è sull’apprendimento, non solo sul fare, quindi l’insegnante di solito insegnerà attraverso istruzioni, dimostrazioni o aggiustamenti in modo che lo studente possa assorbire completamente il processo e acquisire una comprensione più approfondita di se stesso.